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壓力肥呼吸也會胖！先搞定自律神經

肥胖，很有可能是壓力作祟！上班族工作壓力大，長期易破壞自律神經系統的平衡，影響消化和代謝功能導致肥胖，就連呼吸也會胖。中醫師表示，壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質，建議適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，有助體重管理。

壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓，協調自律神經系統，幫助減重。

長期高壓力狀態　自律神經失調易發胖

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，20％左右肥胖患者屬於壓力型肥胖。人體若長期處於高壓力的狀態，交感神經持續亢奮，副交感神經的運化消化作用就會被抑制，造成消化功能變差，脂質代謝下降，導致脂肪囤積。

腸道環境也會因消化不良而變差，導致流至全身的血液品質下降，影響全身各個器官的運作，間接影響分佈在各個器官的自律神經，加重原來自律神經失調的問題。

搞定自律神經　沒事多按摩頭皮

想要擺脫壓力型肥胖，首先，先搞定自律神經。周宗翰中醫師建議上班族或壓力大的人，沒事多按摩頭皮，頭皮下方佈滿具有調節內臟，以及血管等機能的自律神經，只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經，以及具有血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激，達到強身健體和舒緩情緒等良好效果。

轉載自華人健康網